심장 건강을 위해 건강보조식품을 사지 마세요

심장 건강

미국심장학회지(Journal of the American College of Cardiology)에서 2022년 11월 6일 온라인에 발표한 연구에 따르면, 심장 질환이 없는 사람의 경우 저선량 스타틴 요법이 심장 건강을 개선하기 위해 홍보되는 6가지 식이 보충제보다 LDL(나쁜) 콜레스테롤을 더 효과적으로 낮출 수 있습니다. .

연구자들은 심혈관 질환이 없는 40~75세의 성인 190명을 조사했습니다. 참가자들은 최적에서 높은 범위의 LDL 수치를 갖고 있었고 10년 이내에 심혈관 질환이 발생할 위험이 5~20%였습니다. 모든 사람은 무작위로 8개 그룹 중 하나에 배정되었습니다. 한 그룹은 스타틴 약물인 로수바스타틴(Crestor) 5mg을 복용했고, 다른 그룹은 매일 위약을 복용했으며, 나머지 그룹은 각각 주요 성분인 생선 기름, 계피, 마늘, 강황, 식물성 스테롤 또는 6가지 건강 보조 식품 중 하나를 복용했습니다. 붉은 효모 쌀. (이러한 성분은 콜레스테롤을 낮추는 데 도움을 주는 등 심장 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.)

28일 후, 스타틴 그룹의 사람들은 LDL이 평균 거의 38% 감소한 반면, 대부분의 보충제 그룹의 변화는 위약을 복용한 사람들과 비슷했습니다. (마늘 보충제 그룹은 실제로 LDL 수치가 증가한 것으로 나타났습니다.) 스타틴 그룹은 또한 총 콜레스테롤이 평균 24% 감소했습니다.

연구자들은 이러한 건강보조식품이 콜레스테롤 수치에 영향을 미치려면 28일 이상이 필요할 수 있다고 지적했습니다. 그럼에도 불구하고 이번 연구 결과는 스타틴이 콜레스테롤을 낮추는 최고의 약임을 뒷받침합니다.

이미지: © Tanja Ivanova/Getty 이미지

Matthew Solan, Harvard Men's Health Watch 편집장

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