안면 홍조, 식은 땀, 뇌 안개? 갱년기 증상에 대한 식물성 에스트로겐에 대해 우리가 알고 있는 것은 다음과 같습니다.

모나쉬 대학교 부교수 겸 임상 신경심리학자

모나쉬 대학교 위장병학과 선임 연구 영양사

모나쉬 대학교 정신과 교수

Caroline Gurvich는 NHMRC, Rebecca Cooper 재단 및 Perpetuel Trustees로부터 자금을 지원 받았습니다.

Jane Varney는 Medical Research Future Fund로부터 자금을 지원받습니다.

Jayashri Kulkarni는 NHMRC로부터 자금을 지원받고 Servier, Janssen, Lundbeck 제약 산업으로부터 사례금을 받았습니다. 그녀는 또한 Swisse, H&H 회사로부터 두 개의 사례금을 받았습니다.

Monash University는 The Conversation AU의 창립 파트너로서 자금을 제공합니다.

모든 파트너 보기

일부 여성은 폐경기를 겪는 반면, 85% 이상은 신체적, 정신적 건강, 일상 활동 및 삶의 질에 영향을 미칠 수 있는 하나 이상의 불쾌한 증상을 경험합니다.

안면 홍조와 야간 발한은 이들 중 가장 흔하며, 75%의 여성에게 영향을 미치며 대부분의 여성이 치료를 받는 증상입니다. 기타 증상으로는 체중 및 체성분 변화, 피부 변화, 수면 부족, 두통, 관절통, 질 건조증, 우울증 및 뇌 혼미 등이 있습니다.

폐경기 호르몬 요법은 폐경기 증상에 대한 가장 효과적인 치료법이지만 때로는 권장되지 않거나(유방암 ​​후 폐경 호르몬 요법의 안전성에 대한 상충되는 증거가 있으므로) 권장되지 않거나 비약물을 원하는 사람들이 기피합니다. -증상을 관리하기 위한 호르몬 요법. 호주에서는 여성의 1/3 이상이 폐경기 증상을 관리하기 위해 보완 또는 대체 의약품을 찾는 것으로 추정됩니다.

하지만 작동합니까? 아니면 시간낭비와 상당한 돈낭비일까요?

폐경기 증상에 대한 보완적 또는 대안적 개입은 증상 자체만큼이나 다양합니다. 여기에는 심신 수련(최면, 인지 행동 치료 및 명상)부터 대체 의학 접근법(전통 한의학 및 침술), 천연 제품(약초 및 식이 보충제)에 이르기까지 모든 것이 포함됩니다.

안면 홍조 치료에 최면과 인지 행동 요법을 사용하는 것을 뒷받침하는 몇 가지 증거가 있습니다. 실제로 이러한 치료법은 임상 치료 지침에서 권장됩니다. 그러나 일반적으로 사용되는 다른 보완 및 대체 의약품, 특히 영양 보충제의 이점에 대해서는 확실성이 낮습니다.

안면 홍조에 가장 널리 사용되는 영양 보충제는 식물성 에스트로겐(또는 식물성 에스트로겐)입니다. 이러한 추세는 호르몬 요법에 대한 보다 안전하고 자연스러운 대안으로 이러한 제제를 홍보하는 보충제 회사에 의해 부분적으로 주도되었습니다.

더 읽어보기: 폐경은 얼마나 오래 지속되나요? 불확실한 시대를 헤쳐나가기 위한 5가지 팁

식물성 에스트로겐은 섭취 시 에스트로겐과 유사한 활성을 나타낼 수 있는 식물 유래 물질입니다.

이소플라본, 쿠메스탄, 리그난 등 다양한 유형이 있습니다. 이는 식품(대두, 두부 및 두유와 같은 콩 기반 식품, 콩과 식물, 통곡물, 아마씨, 과일 및 야채)의 형태로 섭취할 수 있으며 상업적으로 생산된 보충제를 통해 섭취할 수 있습니다. 후자의 경우, 콩과 레드 클로버 추출물은 이소플라본을 생산하고 아마씨는 리그난을 제공합니다.

에스트로겐 수치 감소는 폐경 증상을 유발하기 때문에 에스트로겐처럼 작용하는 "천연" 식물성 물질을 섭취하면 증상이 완화된다는 이론이 있습니다.

이소플라본의 경우, 식물성 에스트로겐이 풍부한 전통적인 식단(즉, 두부, 된장, 발효 또는 삶은 대두 등)을 섭취하는 아시아 국가의 여성이 서양 여성에 비해 폐경 증상이 적다는 역학 데이터에서 초기 뒷받침이 이루어졌습니다. 국가.

그러나 몇 가지 요인이 폐경기 증상에 대한 식이성 식물성 에스트로겐의 효과에 영향을 미칠 수 있습니다. 여기에는 장내 미생물군이 포함됩니다. 연구에 따르면 서양 인구의 약 30%만이 이소플라본을 활성 형태인 에쿠올로 전환하는 데 필요한 장내 미생물군을 보유하고 있는 반면, 일본 인구의 폐경기 여성 중 약 50~60%가 보유하고 있는 것으로 나타났습니다.