베르베린이란 무엇입니까? 건강상의 이점, 위험 등

베르베린은 보충제 세계에 비교적 새롭게 추가된 제품이지만 TikTok 및 기타 소셜 미디어에서 "자연의 오젬픽"이라고 불리는 것을 들어보셨을 것입니다. 이 언급은 주로 악명 높은 체중 감량 부작용으로 인해 전 세계를 휩쓴 당뇨병 약물에 대한 고개를 끄덕이는 것입니다.

보충제로서 베르베린에 대한 소문은 주로 제2형 당뇨병, 고콜레스테롤 또는 고혈압 환자를 위한 천연 보조제로서의 유용성과 관련이 있습니다. MedlinePlus는 심장 박동을 강화하여 잠재적으로 특정 심장 질환이 있는 사람들에게 도움이 될 수 있다고 말합니다. (참고: 임산부, 수유 중인 여성, 유아 및 어린이는 베르베린을 복용해서는 안 됩니다.)

베르베린은 최근에야 주목을 받았지만 약용으로 사용된 오랜 역사를 가지고 있습니다. "베르베린은 특정 식물에서 자연적으로 발견되는 화학 물질입니다"라고 로스앤젤레스에 거주하는 등록 영양사 영양사이자 Eat Your 비타민의 저자인 RDN Mascha Davis는 설명합니다. "이것은 중국 전통 의학에서 수세기 동안 사용되어 왔습니다." Memorial Sloan Kettering에 따르면 베르베린은 과거에 감염을 치료하고 소화기 질환 및 염증성 장애를 돕기 위해 복용해 왔습니다.

그렇다면 베르베린은 "자연의 오젬픽"이라는 명성을 얻을 자격이 있습니까? 혈당 조절이나 체중 감량에 도움이 될 수 있습니까? 그리고 가장 중요한 것은 안전합니까? 베르베린에 대해 자세히 알아보고 보충제에 대해 의사와 상담할지 아니면 패스를 받을지 여부를 알아보세요.

많은 보충제와 마찬가지로 베르베린은 식물에서 추출됩니다. "베르베린은 매자나무, 오레곤 포도, 나무 강황과 같은 식물의 뿌리, 잎, 줄기 및 껍질에서 발견되는 알칼로이드라고 불리는 일종의 화합물입니다. "라고 시카고에 본사를 둔 RDN의 Vicki Shanta Retelny는 말합니다. 건강한 치유 식품에 대한 필수 가이드의 저자입니다.

등록된 영양사는 일반적으로 음식(특히 과일과 야채)의 형태로 "비타민 섭취"를 제안하지만, 베르베린의 경우 이는 까다로운 일이며 노란색 화합물의 쓴 맛 때문만은 아닙니다. "베르베린은 이 식물을 통해 섭취될 수 있지만 미국에서는 흔하지 않습니다"라고 Davis는 말합니다. "베르베린은 보충 형태를 통해 훨씬 더 쉽게 접근할 수 있습니다."

사람들이 베르베린 복용을 시작하는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다(그러나 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다). 예를 들어, Nebraska Medicine은 베르베린이 고콜레스테롤과 고혈압은 물론 제2형 당뇨병 환자에게도 도움이 될 수 있다는 주장을 언급합니다.

MedlinePlus에 따른 베르베린 보충제의 잠재적 용도의 전체 목록은 다음과 같습니다.

베르베린은 주로 보충제로 발견되지만 다른 형태로도 제공됩니다.

베르베린의 잠재적 이점을 조사하려면 더 많은 연구가 필요하지만, 오랫동안 사용되어 왔기 때문에 보충제에 대한 광범위한 연구가 있습니다. 데이비스는 "베르베린의 효능에 대한 증거가 포함된 수백 건의 연구를 통해 베르베린에는 수많은 건강상의 이점이 있습니다"라고 말합니다.

그럼에도 불구하고 Nebraska Health가 지적한 바와 같이, 베르베린에 대한 대규모 무작위 대조 연구(대규모 연구 참가자 그룹은 위약을 받고 다른 그룹은 베르베린을 복용함)는 없었습니다. "대부분의 비전통적이고 보완적인 치료법과 마찬가지로 이 분야에서도 더 많은 연구가 필요합니다"라고 Retelny는 말합니다.

여기에서 지금까지 수행된 연구를 바탕으로 베르베린의 잠재적인 건강상의 이점 중 일부를 알아보세요.

가장 많이 이야기되는 베르베린의 잠재적인 장점 중 하나는 제2형 당뇨병 환자를 돕는 능력이 있다는 것입니다. "베르베린은 포도당과 지질 대사를 돕는 것으로 나타났습니다"라고 Davis는 말합니다. 이는 일부 사람들의 혈당 수치를 낮출 수 있음을 의미합니다.

예를 들어, 과거 연구에 따르면 베르베린은 헤모글로빈 A1C(질병 통제 예방 센터(CDC)에 따르면 지난 3개월 동안의 평균 혈당 수치 측정)와 공복 혈당을 감소시켰습니다.

또한 2021년 4월 약리학 프론티어(Frontiers in Pharmacology) 저널에 발표된 연구 검토에서는 베르베린이 제2형 당뇨병 환자의 인슐린 저항성을 개선하여 잠재적으로 제2형 당뇨병 상태를 개선할 수 있다고 지적했습니다. 2020년 10월 Nature Communications에 발표된 연구에 따르면 프로바이오틱스와 베르베린 보충제를 함께 섭취하면 연구 참가자의 헤모글로빈 A1C 수준에 큰 영향을 미치는 것으로 나타났습니다(위약 또는 프로바이오틱스를 복용한 그룹과 비교).