최고의 식사 대용 쉐이크 2023: 이동 중에도 빠르고 쉬운 영양 섭취

우리는 최고의 식사 대체 쉐이크를 테스트하여 맛, 영양 및 성분의 무게를 측정했습니다.

최고의 식사 대용 쉐이크는 요리를 하거나 식사를 준비하기 위해 하루를 방해하지 않고도 이동 중에 신체에 필요한 모든 영양소를 섭취할 때 실제 생명을 구할 수 있습니다. 이 편리한 쉐이크는 다른 일을 하는 동안 마실 수 있는 우유나 물에 가루 한 스푼을 섞어 빠르게 만들 수 있습니다.

식사 대체 쉐이크와 단백질 쉐이크가 동일하다고 생각할 수도 있지만, 단백질 쉐이크에는 일부 필수 영양소가 누락되는 경향이 있는 반면, 식사 대체 쉐이크는 목적에 맞게 설계되었으며 모든 단백질, 지방, 탄수화물, 필수 비타민 및 미네랄이 들어 있습니다. 필요할 수 있습니다. 따라서 최고의 단백질 파우더와 달리 식사 대체 쉐이크에는 적절한 식사를 할 시간이 없을 때 포만감과 활력을 유지하도록 고안된 다양한 기타 영양소와 기능성 성분이 포함되어 있습니다.

전체 식품에서 모든 필수 영양소를 섭취하는 것이 항상 가장 좋지만 일부 사람들에게는 이것이 현실적이지 않으며 최고의 식사 대체 쉐이크는 좋은 영양과 편의성 사이의 격차를 메울 수 있습니다. 시간이 부족하거나 칼로리 요구량이 높은 경우 일일 칼로리 요구량에 도달하는 빠른 방법입니다.

우리는 가이드에 있는 제품을 직접 테스트하는 데 자부심을 갖고 있으므로 우리의 권장 사항을 신뢰할 수 있다는 것을 알고 계십니다. Live Science 팀의 맛은 최고의 식사 대체 셰이크를 테스트하여 맛이 광고된 맛을 반영하는지, 불쾌한 뒷맛이 있는지 확인했습니다. 우리는 인공 감미료, 첨가제 또는 방부제가 과도하게 함유된 제품을 무시하고 천연 성분이 풍부한 식사 대용 쉐이크를 선택했습니다. 우리는 분말의 질감을 고려할 때 모든 기초를 다뤘고, 분말이 물, 우유, 오트밀이나 스무디 그릇과 같은 음식에 얼마나 잘 섞이는지 테스트했습니다.

Huel Powder v3.0은 10가지 맛이 있고 엄청난 칼로리를 제공하는 식물성 식사 대체 쉐이크입니다. 1회 제공량에는 완두콩, 아마씨, 현미 혼합물에서 추출한 거의 30g의 완전 단백질과 느린 에너지 방출을 위한 무려 45g의 복합 탄수화물이 포함되어 있습니다.

이 파우더는 Amazon에서 200개 이상의 리뷰를 통해 별점 5점 만점에 4.3점을 받았습니다. 고객은 가격 대비 가치를 좋아하지만 맛에는 별로 관심이 없습니다. "이 제품이 마음에 들어서 구매한 이후 매주 평일 점심 대용으로 사용하고 있어요. 아직 반달 정도 남은 것 같아요. 쉐이크가 꽉 차서 후반 작업 중에도 배가 고프지 않아요." 그것을 소비하는 날"이라고 한 평론가는 말했습니다. "가장 맛있는 쉐이크는 아니고 삼키기가 조금 어렵지만 익숙해지고 있으며 식습관을 개선하려는 모든 사람에게 이 쉐이크를 추천하고 싶습니다."

Huel Powder v3.0의 일부는 27가지의 다양한 비타민과 미네랄, 프로바이오틱스, 콤부차, 중쇄 트리글리세리드 및 약 8g의 프리바이오틱 섬유질도 제공합니다. 또한 1회 제공량당 1g만 함유되어 있어 설탕 함량이 매우 낮습니다. 따라서 풍부한 영양가로 인해 이 식사 대체 쉐이크는 체중 감량을 원하는 사람들에게 최선의 선택이 아닐 수도 있다고 가정하는 것이 안전합니다. 그러나 이는 잠재적으로 활동적인 개인, 운동선수 및 쉬운 액체 형태로 풍성하고 포만감을 주는 식사를 원하는 까다로운 생활 방식을 가진 사람들에게 적합할 수 있습니다.

단점은? Huel Powder v3.0은 소화 효소가 부족하고 합성 감미료로 단맛을 냅니다. 가격도 꽤 비싸고 한 번에 최소 2통 이상의 제품을 구매해야 한다.

Garden of Life는 대부분 USDA 유기농 인증 및 비GMO 인증을 받은 실제의 깨끗한 재료만을 사용하는 것을 자랑스럽게 생각합니다. 이는 또한 건강하고 깨끗한 식습관을 크게 지지하는 식품으로 Raw Organic Meal 제품군에서도 이를 확인할 수 있습니다.

이 쉐이크는 Amazon에서 별점 5점 만점에 4.2점을 받았으며 전 세계적으로 30,000개가 넘는 리뷰를 받았습니다. 사람들은 그 맛을 좋아하지 않지만 더 긍정적인 리뷰에서는 이 맛을 가리기 위해 과일 및 기타 재료와 혼합하는 것이 좋습니다. 한 평론가는 초콜릿 맛에 대해 다음과 같이 말했습니다. "냉동 바나나와 땅콩버터, 그리고 약간의 아몬드 우유와 함께 먹으면 정말 맛있습니다. 그것은 남편이 가장 좋아하는 레시피입니다. 저는 아침 식사에 차가운 커피와 아몬드 우유를 첨가하는 것을 좋아합니다. 또한 바닐라 프로틴을 주문했는데 매우 다재다능합니다."