대규모 연구에서 비타민과 건강보조식품의 효과에 의문이 제기되었습니다 : Short Wave : NPR

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건강보조식품은 어디에서나 구할 수 있지만 얼마나 효과적일까요? Yulia Reznikov/Getty Images 캡션 숨기기

건강보조식품은 어디에서나 구할 수 있지만 얼마나 효과적일까요?

대부분의 식료품점에서 찾을 수 있는 비타민, 허브, 식물 등의 건강 보조식품은 어디에나 있습니다. 20세 이상의 미국 성인 중 절반 이상이 이를 복용하고 있으며 2021년에는 비타민 및 기타 보충제에 거의 500억 달러를 지출했습니다. 그러나 수십 년간의 연구 결과 실제로 효과가 있다는 증거는 거의 나오지 않았습니다.

USPSTF(미국 예방 서비스 태스크 포스)는 최근 보충제에 대한 새로운 대규모 평가를 발표했습니다. Jenny Jia 박사는 "건강한 미국인의 심장 질환과 암 예방을 위해 종합 비타민제를 사용한다는 증거가 불충분하다고 말합니다."라고 말합니다. Jia는 Journal of the American Medical Association에 새로운 지침과 소비자에 대한 영향에 대한 사설을 공동 집필했습니다. 종합비타민 및 보충제 – 양성 예방 또는 잠재적으로 유해한 산만함이라는 제목이 붙었습니다.

Aaron Scott은 Jenny Jia 박사와 건강 보조 식품의 과학에 관해 이야기합니다. 어떤 것이 도움이 될 수 있고, 어떤 것이 해로울 수 있으며, 대신 어디에 돈을 쓸 수 있는지에 대해 이야기합니다.

이 에피소드는 Margaret Cirino가 제작하고 Gabriel Spitzer가 편집했습니다. Brit Hanson은 사실을 확인했습니다. 오디오 엔지니어는 Stacey Abbott였습니다.