남성을 위한 최고의 단백질 파우더: 체중 증가, 근육 강화 및 회복을 위한 최고의 단백질 파우더

제시 앳킨슨(Jessie Atkinson)과 에사트 데데자데(Esat Dedezade)

남성을 위한 최고의 단백질 파우더는 신체적 잠재력을 최대한 발휘하지 못할까 봐 걱정하지 않고 운동(그리고 운동하는 동안 입는 운동복)에 집중할 수 있게 해주는 것입니다. 80%의 이득은 주방에서 이루어집니다. 신선한 과일, 야채, 단백질, 탄수화물 및 모든 좋은 물질을 식단에 섭취하는 것이 절대적으로 중요하지만, 다음과 같은 단백질 파우더를 찾는 것이 여러분의 발전에 큰 도움이 될 수 있습니다. 뿐만 아니라 당신.

중간 정도부터 과중한 일정으로 운동하는 사람들은 이 고전적인 보충제를 회복 루틴의 필수적인 부분으로 간주해야 합니다. 스포츠 마사지, 소금 목욕, 의미 있는 휴식 및 수분 보충은 모두 피트니스 목표를 빠르게 달성하는 데 도움이 되지만 최고의 단백질 파우더는 근육 성장을 개선하고 조직을 회복하며 체중 관리에도 도움이 될 수 있습니다. 그 모든 것, 그리고 이러한 제안도 꽤 맛있습니다.

따라서 식단에 적절한 양의 단백질을 섭취하기 위해 닭고기, 참치, 계란의 무게를 재는 것을 권장하지는 않지만, 집에서 배달하는 건강한 식사에 유청 또는 비건 단백질 분말을 보충할 것을 권장합니다. 홈 체육관에서 최고의 케틀벨과 덤벨을 사용하여 쏟는 모든 노력을 건너뛰면 낭비가 될 수 있습니다.

엄격하고 빠른 규칙은 아니지만 대부분의 고전 음악이 영예를 얻는 데는 이유가 있는 것이 사실입니다. Optimum Nutrition의 Gold Standard는 가용성, 경제성 및 효율성 덕분에 여전히 확고한 선호를 받고 있습니다. 혼합할 수 있는 맛은 20가지가 넘으며(우리가 가장 좋아하는 초콜릿 코코넛과 쿠키 앤 크림 포함) 각 스쿠프에는 24g의 단백질과 5.5g의 회복 촉진 분지사슬 아미노산이 포함되어 있어 만능 제품입니다. -더 똑똑하고, 그렇습니다: 고전입니다.

초콜릿, 바나나, 바닐라, 딸기 등 클래식 밀크셰이크 맛을 맛보거나 화이트 초콜릿, 아이스 라떼, 시리얼 우유 등의 칵테일을 시험해 보세요. 선택할 수 있는 맛이 50가지가 넘으므로 마음껏 실험하고 좋아하는 맛을 찾을 수 있습니다. 우리를? 우리는 모카나 소금에 절인 카라멜을 좋아합니다.

고품질의 비건 단백질 파우더는 한때 단순한 공상에 불과했을 수도 있지만, Form은 동물성 제품을 사용하지 않고 잔인하게 제품을 제공하여 이 모든 것을 현실로 만들었습니다. Form의 고성능 단백질 파우더는 100% 플라스틱이 없는 포장으로도 제공됩니다.

"나스티(Nasties)"는 수크랄로스, 설탕, 잇몸 및 모든 동물성 제품이 첨가되지 않은 Wyldsson의 완전 채식 단백질 분말에 대한 허구의 것입니다. 1회 제공량당 20g의 단백질과 비타민 D, B6, B12, 철, 마그네슘, 아연, 칼륨 등 다양한 추가 성분이 함유되어 있습니다.

우유나 귀리 우유와 함께 먹으면 불법적으로 맛있을지 모르지만, BSN의 프리미엄 단백질 파우더는 여전히 일반 물과 섞어 먹는 사람들로부터 호평을 받고 있습니다. H2O만 사용해도 밀크셰이크 같은 크리미함을 유지하므로, 추가 설탕과 칼로리를 제외하고 최대 단백질 섭취를 원하는 사람들에게 이상적인 선택입니다.

훌륭한 맛, 부드러운 혼합, 1회 제공량당 25g의 단백질을 갖춘 이 식사 대체 분말은 사랑받을 만한 요소가 많습니다. 셰이크 당 단 2g의 지방과 25가지 비타민과 미네랄이 함유되어 있어 필요한 모든 것을 제공합니다. 여기에 글루타민도 추가됩니다. 크레아틴과 MCT도 첨가되었습니다. 이 모든 것이 1회 제공량당 200칼로리에 불과합니까? 우리를 포함하세요.

유청 단백질은 종종 큰 호평을 받지만 카세인 단백질은 그 자체로 특별한 이점을 가지고 있습니다. 둘 다 우유에서 나오긴 하지만 카세인은 유청보다 느린 속도로 신체에 흡수되며 면역 체계와 소화 체계를 강화하는 데 도움이 되는 생리 활성 펩타이드를 함유하고 있습니다. 식사 사이에 간식으로 오후 단백질 쉐이크를 즐겨 드시거나 잠자리에 들기 전 아이스크림을 대체할 더 나은 대안을 찾고 계시다면 Optimum Nutrition의 카제인 단백질 파우더가 완벽한 선택입니다.

Peak Supps의 포장은 눈길을 사로잡는 그래픽이나 크고 굵은 XTREME MUSCLE BLAST 스타일의 화려한 글꼴 없이 주방 주변 환경과 쉽게 조화를 이룹니다. 간단하고 단순하며 효과적이므로 세심하게 엄선한 풍수를 망칠까 봐 이 가방을 찬장에 숨길 필요가 없습니다.