모유 수유: 비건 모유에는 두 가지 중요한 영양소가 포함되어 있습니다.

완전 채식을 따르는 것은 엄마 모유의 비타민 B2와 카르니틴 수치에 영향을 미치지 않습니다.

이것이 이번 주 유럽 소아 위장병학, 간장학 및 영양 학회 제55차 연례 회의에서 발표된 연구 결론입니다.

연구 결과는 아직 동료 심사 저널에 게재되지 않았습니다.

연구에서 연구자들은 완전 채식인 수유모가 잡식성 엄마와 비교하여 두 가지 중요한 영양소의 농도에 차이가 없다고 보고했습니다.

"우리 연구 결과는 모유 내 비타민 B2와 카르니틴 농도가 완전 채식 섭취에 영향을 받지 않는다는 것을 시사합니다. 이러한 결과는 수유모의 완전 채식이 비타민 B2 또는 카르니틴 결핍 발병 위험이 없음을 시사합니다. 연구의 주 저자이자 네덜란드 암스테르담 대학 의료 센터의 연구원인 Hannah Juncker 박사는 언론 성명에서 이렇게 말했습니다.

"이 정보는 모유 수유 엄마들과 충분한 모유를 받지 못하는 미숙아에게 제공하기 위해 모유를 수집하는 기증 모유 은행에도 유용합니다."라고 그녀는 덧붙였습니다.

연구자들은 그들의 연구가 완전 채식이 영양학적으로 완전하지 않으며 완전 채식 엄마가 모유 수유를 하는 유아는 비타민 B2나 카르니틴이 부족할 수 있다는 생각에 도전한다고 주장합니다. 이러한 영양소는 유아 발달에 중요합니다.

이전 연구에서는 유아의 비타민 B2가 심각하게 결핍되면 빈혈뿐만 아니라 신경학적 문제가 발생할 수 있다고 밝혔습니다.

유아에게 카르니틴이 부족하면 혈당이 낮아지고 뇌 및 심장 기능 장애와 같은 기타 합병증이 발생할 수 있습니다.

"B2(리보플라빈)은 영양소 대사(영양소를 분해하여 신체 조직에서 사용)에 중요합니다. 소화, 세포막 유지, 소화관 점막의 완전성 유지에 중요합니다. 곡물로 섭취할 수 있습니다. UCLA 메디컬 센터의 수석 임상 영양사이자 로스앤젤레스의 UCLA 필딩 스쿨 공중 보건 조교수인 다나 엘리스 헌네스(Dana Ellis Hunnes) 박사는 "식물, 유제품, 또는 영양 보충제(비타민)에 들어 있습니다"라고 Medical News에 말했습니다. 오늘.

"카르니틴은 거의 모든 세포에 존재하며 특정 영양소를 미토콘드리아(우리 세포의 발전소)로 운반하는 데 도움이 됩니다"라고 연구에 참여하지 않은 Hunnes는 말했습니다. "카르니틴은 우리가 신체 활동과 단순히 '존재'하기 위해 사용하는 에너지 생산에 중요합니다. 아기의 세포는 끊임없이 뒤집어지고 재건되기 때문에 성장하는 데 중요합니다. 카르니틴은 대부분 육류와 유제품에 들어 있지만 특정 통곡물과 아스파라거스에도 카르니틴이 들어 있습니다."

미국 영양 및 식이요법학회(American Academy of Nutrition and Dietetics)에 따르면, 적절하게 계획된 완전 채식은 건강에 좋고 영양학적으로도 적절할 수 있습니다.

이번 연구에는 참여하지 않았지만 영양 및 영양학 아카데미 차기 회장인 Lauri Wright, PhD, RDN, LD, FAND는 완전 채식이 모유 수유하는 엄마들에게도 적합할 수 있다고 말합니다.

"비건 채식은 임산부와 모유 수유 여성은 물론 유아에게도 안전합니다. 여성은 다이어트 선택에 있어 매우 전략적이어야 합니다"라고 그녀는 Medical News Today에 말했습니다.

" 요점은 임신과 수유 중에 필요한 추가 칼로리와 단백질을 얻기 위해 영양이 풍부한 다양한 음식을 섭취하는 것입니다. 몇 가지 주요 영양소를 염두에 두십시오: 단백질; 콩, 견과류, 콩, 퀴노아를 섭취하세요. 철; 강화된 아침용 시리얼과 곡물, 렌즈콩, 두부, 콩, 시금치, 건포도. 칼슘; 두부, 강화된 아침 시리얼, 시금치"라고 Wright는 덧붙였습니다.

모유수유는 아기와 엄마 모두에게 건강상의 이점을 제공합니다.

모유수유는 산모가 출산 후 회복하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 산모가 제2형 당뇨병, 난소암 및 일부 유방암에 걸릴 위험을 줄이는 데도 도움이 됩니다.

모유수유를 받는 아기는 천식, 습진, 소아 비만, 소아 백혈병, 귀 감염, 하기도 감염, 제2형 당뇨병 및 영아 돌연사 증후군이 발생할 위험이 더 낮습니다.